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“赤日幾時過，清風無處尋”
2022年7月23日4時07分
迎來大暑節氣
此時節
熱浪滾滾，萬物如同被蒸煮
我國大部分地區
迎來一年中最熱的一段時間
大暑時節
高溫酷熱，易動肝火
常常會覺得心煩意亂、食欲不振
飲食上宜清淡
多吃新鮮果蔬
還可適當多食些
清熱、健脾、益氣的食物
如蓮子、百合等
大暑節氣，高溫炎熱
可飲食綠豆湯
清熱解暑
需要注意的是
脾胃虛寒及體弱者
應謹慎食用
扁豆、薏仁具有很好的健脾作用
是脾虛患者的夏日食療佳品
烈日炎炎
需盡量避免暴曬
注意室內降溫，保持空氣流通
及時補充水分
中午休息一會兒
有助于消解疲勞
恢復精力，安神養心